sembelit???? tidak lawas???

ada x sapa2 yang mengalami masalah nie.. atau yang pernah mengalaminya... x da lah, ni saja nak berkongsi pengalaman coz sy pun pernah mengalami semua nie.. dalam 2 3 bulan lepas sy ada p check kolesterol kt pathlab... result sy ok la.. tp, kolesterol jahat byk dr kolesterol baik... staff pathlab tu kata, sy x perlu makan ubat, juz control gaya pemakanan jer... contohnya, jangan makan nasi pas maghrib.. kurangkan air tin dll..
kalau boleh amik supplement macam minyak ikan.. pas 2 amalkan oat... 


so far, air tin 2 minum gak sket2, nasi pas maghrib 2 confirm dah, minyak ikan memang dok ambil (tp selalunya lupa ja)... oat awal2 dulu memang amal eheee... one day 2 my big brother ada cadangkan minum teh hijau.. ni pun bagus untuk turunkan kolesterol & melawaskan pembuangan air besar.. so far, memang berkesan... tp, jangan la minum 24 hours lak.. macam sy minum pagi & malam jer.... berbaloi2...


erm.. kat mana nak cari teh hijau nie??? ala, p ja kat mana2 supermarket... cari kat bahagian teh... mesti ada punya....

ni, antara khasiat teh hijau:

1. Dapat mencegah dan menurunkan tekanan darah tinggi
2. Mencegah timbulnya kadar gula darah yang tinggi
3. Menurunkan kadar kolesterol
4. Menurunkan risiko terkena berbagai penyakit hati
5. Menurunkan risiko terkena stroke
6. Membantu tubuh dalam melawan virus (seperti virus influenza)
7. Dapat menghambat penurunan fungsi syaraf
8. Memperbaiki fungsi kognitif
9. Bermanfaat bagi kesehatan gusi
10. Mencegah sesak nafas
11. Mengurangi stress
12. Menghilangkan kelelahan dan keletihan
13. Mampu mencegah timbulnya penyakit kanser
14. Mampu mengendalikan pertumbuhan tumor
15. Membantu penyembuhan penyakit kanser
16. Membantu menurunkan berat badan
17. Mengurangi risiko timbulnya radang sendi dan reumatik
18. Berfungsi sebagai anti radang tenggorokan
19. Mencegah osteoforosis
20. Mencegah timbulnya alergi
21. Melindungi hati
22. Mencegah hepatitis
23. Membantu menghalangi penyebaran virus HIV
24. Mengurangi bahaya merokok
25. Memperlambat penuaan
26. Baik dikonsumsi untuk penderita diabetes
27. Mampu mencegah keracunan makanan

28. Bagus untuk kulit

see, sangat berkhasiat kan.. so, tunggu apa lagi... berbaloi2